Faire du sport est utile pour se maintenir en forme, pour rester en bonne santé, mais aussi pour améliorer et conserver l'estime de soi, car la fatigue qui en résulte n'est pas synonyme d'épuisement ou de stress, mais plutôt d'une certaine satisfaction, celle de sentir que l'on progresse. Cependant, cela peut devenir stressant si l'activité n'est pas pratiquée de la bonne manière et avec les bons
vêtements de sport, qui doivent être choisis en fonction de différents critères.
Les vêtements sont importants !
Les vêtements
sportswear, contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, sont une partie importante de notre vie quotidienne, et doivent toujours être choisis en fonction du contexte et de la situation. Le sport n'est pas moins important et nécessite certainement des vêtements attrayants et confortables, mais aussi capables d'assurer les meilleures performances. En particulier, le sport requiert des vêtements dits techniques, composés de t-shirts, de gilets, de tops, de leggings et de shorts qui diffèrent selon la discipline choisie. Tout d'abord, pour trouver le bon vêtement de sport, il est conseillé de se rendre dans les magasins de sport. Ils ont tendance à diversifier leurs produits non pas par catégorie spécifique (et donc pas dans les chaussures, les t-shirts, etc.) mais par discipline car à chacune sa tenue spécifique et, du coup, les chaussures de basket ne sont pas forcément adaptées à la course à pied, etc. Si vous voulez faire un
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Quelles tenues et pour qui ?
Quels pantalons, tricots et chaussures conviennent à quels sports ? Pour commencer, il y a les pantalons, qui diffèrent évidemment en fonction de la discipline et vont du short au legging. Cependant, en règle générale, les pantalons de sport ne doivent pas être amples, car ils ne favorisent pas le mouvement et, au contraire, l'entravent, ce qui limite considérablement les performances de celui qui les porte. Les shorts sont particulièrement adaptés à la course à pied en été, ou au volley-ball. En parlant des leggings, ils sont très utiles pour les sports individuels et indépendants comme le crossfit, la marche et la course à pied, car le tissu technique dont ils sont faits est respirant et favorise la transpiration. Cependant, pour tous les types de pantalons, il est préférable de dépenser un peu plus et de s'assurer que le tissu est de bonne qualité, sinon vous risquez des irritations cutanées gênantes. Passons maintenant aux tricots. Si vous pratiquez un sport en salle, les T-shirts en coton ou en tissu technique sont certainement parfaits, très confortables, respirants et peu encombrants. Pour le yoga, le spinning ou le Pilates, la situation est différente et il est préférable de porter quelque chose de plus serré, car les t-shirts amples peuvent "rouler" inconfortablement autour du corps dans certaines activités comme le Pilates et le yoga. Mais il en va de même pour les pantalons : optez pour des matériaux de qualité !
Choisir les bonnes chaussures de sport !
Enfin, les chaussures sont un sujet beaucoup plus complexe. Comme elles doivent supporter les pieds et tout le poids du corps, qui est réparti différemment selon l'activité, une chaussure spécifique est conçue pour chaque discipline, à tel point que la gamme est vraiment large et complexe. Cependant, d'une manière générale, une bonne chaussure pour n'importe quel sport est une chaussure qui permet à son porteur de maintenir une bonne posture, car sinon, les articulations et le dos subiraient de nombreux dommages. Ainsi, les chaussures plates à semelle dure (comme les classiques Vans ou Converse All Star) sont absolument interdites car elles ne sont pas en mesure d'absorber les coups. Il est préférable d'opter pour une semelle souple et ondulée, c'est-à-dire plus épaisse au niveau du talon.